Semaine Chakras: 6- Ajna

Ajna 6ème des 7 centres d’énergie. Situé entre les sourcils.
Ajna= centre de commandes. Celui-ci est le siège de l’intuition, et de notre clarté d’esprit.
Zone influencée: la glande pinéale, le système nerveux, les yeux.

Chakra équilibré: 

  • Grande sagesse intérieure et compréhension intuitive.
  • Connecté à votre intuition. Vous voyez les choses, autrui et vous-même avec clarté et lucidité. Vous ne doutez pas car vous avez une vision claire sur votre voie et savez faire preuve d’un grand discernement
  • Des solutions aux problèmes sont facilement trouvées et vous êtes détaché des possessions matérielles. Bonnes aptitudes intellectuelles et mémorielle
  • Vous avez des idée innovantes et avant-gardistes, une grande ouverture d’esprit. 

Chakra déséquilibré: 

  • Psychique: imagination excessive, tendance à fuir la réalité, manquer d’esprit d’initiative, des problèmes de mémoires, tendances dépressives
  • Physique: problèmes de la vue, migraines récurrentes, insomnie

Pour le rééquilibrer: 

  • Observer un ciel étoilé (couleur indigo)
  • Se nourrir d’aliments bénéfiques pour Ajna (des aliments de couleur bleue, du chocolat noir (n’allez pas vous jeter dessus), des aliments riches en Oméga 3 
  • Écouter les bonnes vibrations sonores
  • Développez votre intuition ( s’exposer au soleil, dormir dans le noir, jeuner, méditer, manger des aliments alcalin)
  • Pratiquer des postures en fonction ( voir asanas)

Couleur: blanc et indigo
Élément : aucun
Glande : hypophyse
Mantra : Om
Verbe : je vois
Sens : tous (ouïe, toucher, odorat, goût, vue)
Aliments: chocolat noir, myrtilles, aliments riches en Oméga 3
Minéraux : pierres bleues, violettes ou jaunes (ex : lapis-lazuli, améthyste, œil de tigre
Note : la

ASANAS: Nous avons pratiqué plusieurs postures d’équilibre comme
Vrikshasana: l’arbre, Natarajasana: danseur, Virabadrasana III : guerrier III, Garudasana: l’aigle

PRANAYAMA: Respiration complètes yogiques:

MUDRA: Kalesvera Mudra: Ce Mudra active Ajna en calmant les pensées permettant ainsi libérer l’espace mental pour contacter son intuition. Il favorise le sens de l’observation et l’introspection.

MANTRA: Le son OM que nous avons prononcé 3 fois pour purifier le corps physique, émotionnel et spirituel.

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