Semaine Chakras: 5- Vishuddha

Vishuddha 5ème des 7 centres d’énergie situé au niveau de la gorge, sur la 7ème vertèbre cervicale .

Vishuddha= pureté Il est considéré comme étant la porte de la libération, la porte de l’âme.
Fonctions: communication
Zone influencée: oreille, cordes vocales, bouche, glande thyroïde

Chakra équilibré:
– Voix harmonieuse, langage clair et honnête, bonne communication.
– La possibilité de s’exprimer de toutes les manières, par la créativité, et donne également le don d’écouter les autres avec le coeur et la compréhension intérieure.
– Correspond à la fonction sensorielle de l’ouïe: permettre d’écouter les autres mais aussi toutes voies intérieures. 

Chakra déséquilibré:
– Psychique : difficulté de communiquer (ex: e mutisme) peur panique de prendre la parole, difficulté à exprimer ses besoins/ ses désirs et à faire entendre sa voix. A l’inverse un bavardage ininterrompu, le recours au mensonge, un certain enthousiasme à colporter des rumeurs non fondées, ou encore une communication agressive.
– Physique: problèmes thyroïdiens, mais aussi par des douleurs au cou, à la nuque, aux épaules, des acouphènes, des troubles du langage.

  • Couleur : bleu, bleu turquoise 
  • Élément : éther/
  • Glande : thyroïde
  • Mantra : Ham ( je suis cela: moi et le divin sommes reliés )/ Verbe : je communique / Sens : ouïe/ Aliments: fruits bleu : myrtilles  et légumes verts /  Minéraux : pierres bleues et argentées (ex : turquoise, aigue-marine, saphir bleu, célestite, lapis-lazuli)/ Note : sol 

ASANAS: Nous avons travaillé les salutations au soleil avec le son UJJAYI
Simhasana: le lion, Ustrasana: chameau, Sarvangasana: chandelle, Matsyasana: poissons, 

PRANAYAMA: Bhramari ou le son de l’abeille. 

MUDRA: Khechari Mudra
On place le bout de la langue a l’arrière du palais. La langue fait un pont permettant la passage de la Kundalini (l’Énergie spirituelle) entrant dans notre corps par Muladhara, (le Chakra racine)  vers le Chakra de la Couronne, situé au sommet du Crâne, provoquant ainsi un éveil des sens et un état de béatitude. (Attention l’objet du cours n’as pas pour objectif l’éveil de la Kundalini). 

DEFI DE LA SEMAINE :
– chanter,
– écouter activement l’autre,
– porter du bleu,
– faire le silence: aller dehors marcher, jardiner ou vous asseoir tranquillement sans téléphone, baladeur ou toute autre producteur de bruits de fond.

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