Semaines Chakras: 2- Svadhistana

Svadhisthana, que l’on peut traduire par “Force vitale” ou “Le siège du Soi”

2ème des 7 centre d’énergie, Situé 5cm en dessous du nombril 

  • Fonction:  plaisir, sexualité, procréation, expression des émotions
  • Chakra équilibré: Grande créativité (pas uniquement dans les arts mais aussi dans la vie, la façon d’être, en osant être soi), compassion, sens de l’amitié, intuition puissante, énergie vitale, sexualité épanouie, prospérité, sens de l’humour. 
  • Chakra déséquilibré: 
    • Troubles physiques: affections génitales, rénales et urinaires, raideur dans le bas du dos. 
    • Troubles psychiques : colère, frustration, insensibilité, agressivité, comportement sexuel débridé, frigidité, impuissance, dépendance affective. 
  • Couleur : orange
  • Glande : glandes sexuelles (ovaires et testicules)
  • Élément : eau
  • Mantra : Vam
  • Sens : goût
  • Aliments : liquides
  • Minéraux : pierres orange ou brunes (ex : agate, ambre, grenat, citrine, cornaline)
  • Métal : étain
  • Huiles essentielles : ylang-ylang, santal, gingembre

Postures en lien:

Baddha Konasana: Papillon
Mandukasana: Grenouille
Upavistha Konasana: L’angle assis
Supta Baddha Konasana: déesse du sommeil

Défit de la semaine: 

S’exprimer au travers d’activités créatives
Bouger son corps dans des activités comme le yoga ou la danse
Nager et passer du temps près d’un point d’eau calme
Écouter de la musique à sonorité médium grave (piano, orgue, bruit de l’eau)

 

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