Semaines Chakras: 1- Muladhara

Muladhara/ Chakra racine

Se situe a la base de la colonne vertébrale, entre l’anus et les parties génitales. Il est dirigé vers le bas et c’est par lui que l’énergie terrestre pénètre dans le corps par les pieds.

 

  • Fonction : survie, besoin primaire de se sentir en sécurité.
  • Chakra équilibré:  stabilité, confiance en soi, courage.
  • Chakra déséquilibré: 
    • Troubles physiques : problèmes circulatoires (varices), sciatiques, anémie, obésité, hémorroïdes, constipation, arthrite, problèmes de genoux, insomnie.
    • Troubles psychiques : être étourdi, tête dans les nuages, manque d’assurance,  égoïsme, Sentiment d’insécurité : la poussera à stocker des réserves et même à voler pour se rassurer. Dépression 
  • Couleur : rouge
  • Glandes : surrénales
  • Elément : terre
  • Son : Lam
  • Sens : odorat
  • Aliments : protéines, légumes racines
  • Pierres : rubis, magnétite, grenat, hématite
  • Huiles essentielles : cèdre, patchoulis, cannelle

Postures en lien: 

Malasana: la guirlande (1ère photo)
Virabhadrasana: le guerrier (2ème photo)
Utkatasana: la chaise (3ème photo)
Paschimottanasana: la pince
Tadasana: la montagne 

DEFIT DE LA SEMAINE
Se connecter à la nature: Faire un câlin à un arbre, marcher pied nu dans la terre / Porter la couleur du chakra (le rouge)

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