#laminuteyoga *Funfact*

Chaque 2/3h une narine devient dominante à l’autre. C’est à dire qu’on respire plus d’une narine que de l’autre, et plus étonnant encore, chaque narine est liée à un hémisphère du cerveau. 

La narine gauche est liée aux fonctions du cerveau droit et au système parasympathique, le mécanisme de « repos et de réparation » / énergie calme. 

La narine droite est liées aux fonctions du cerveau gauche et au système sympathique, le mécanisme de « la lutte ou de la fuite » / énergie active.

L’exercice de la respiration alternée (Nadi-shodhana) permet d’équilibrer les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Calme les pensées et équilibre le corps émotionnel. Alors pour les curieux, tapez « Nadi shodhana » sur google et essayez!  

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