Raison N°7- Parce que vous avez des chances de retrouver le sommeil, le calme… la libido?

Le yoga n’est pas une thérapie mais par ces effets naturellement thérapeutique on peut le confondre.

Le stress, mal du siècle n’a pas d’équivalent en français, on pourrait le traduire par « effort » ou « tension ». C’est l’état dans lequel se trouve une personne agressé par une fatigue ou une émotion-choc. Si le stress perdure il devient corrosif et entraine une multitude de pathologie dont l’altération du sommeil ou de la libido pour n’en citer que deux… 

Evidemment, diminuer son niveau de stress entraine une augmentation de la qualité de vie à commencer par un sommeil réparateur, une attitude calme. Des exercices de respiration ou de méditation pourront venir compléter votre pratique posturale pour retrouver le calme. 

Pour l’anecdote c’est la perte du sommeil qui m’a amené sur la voie du yoga, j’ai retrouvé le sommeil très rapidement et jamais arrêté le yoga depuis.  

En ce qui concerne la libido, ou la sexualité: 

Les postures de yoga peuvent agir à la fois sur la glande thyroïde, sur la glande prostatique chez les hommes mais aussi renforcer le plancher pelvien et le périnée. 

En plus des asanas (postures), les yogis pratiquent des bandhas (contraction, ligature) afin de dénouer principalement trois zones de tension dans le corps: la gorge, le diaphragme et le plancher pelvien.

Renforcer les muscles du plancher pelvien permet d’améliorer le contrôle de la vessie et de diminuer la pression sur la glande de la prostate. 

Par ailleurs remuscler son périnée (et oui les hommes aussi en ont un)  augmente le plaisir sexuel et évite les troubles de l’érection et de l’éjaculation. 

J’oserai conclure en disant qu’une pratique régulière du Yoga améliore les capacités sexuelles. 

img_5868

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close